फिटनेस और स्वास्थ्य गणनाएँ
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बीएमआई गणना
यह जानने के लिए अपना शारीरिक द्रव्यमान सूचकांक (BMI) गणना करें कि आपका वजन स्वस्थ सीमा में है या नहीं।
शरीर की वसा गणना
यू.एस. नेवी विधि का उपयोग करके अपने शरीर में वसा प्रतिशत की गणना करें। अपने माप दर्ज करें और फिटनेस श्रेणी का अनुमान प्राप्त करें।
कैलोरी गणना
मुफ़्त कैलोरी कैलकुलेटर जो Mifflin-St Jeor फ़ॉर्मूला का उपयोग करके आपकी दैनिक कैलोरी आवश्यकता बताता है। आयु, वजन, लंबाई और गतिविधि स्तर के आधार पर TDEE की गणना करें।
फिटनेस लक्ष्य समयरेखा गणना
अपने वर्तमान आँकड़े, लक्ष्य और साप्ताहिक प्रयास के आधार पर अनुमान लगाएँ कि अपने फ़िटनेस लक्ष्य तक पहुँचने में कितना समय लगेगा।
आदर्श वजन गणना
Hamwi, Devine और Robinson फ़ॉर्मूलों का उपयोग करके लंबाई, आयु और लिंग के आधार पर अपना आदर्श शरीर वजन गणना करें।
लक्ष्य हृदय गति गणना
करवोनेन सूत्र का उपयोग करके आयु और विश्राम हृदय दर के आधार पर वसा जलाने, कार्डियो और उच्च प्रदर्शन के लिए अपनी लक्ष्य हृदय दर ज़ोन की गणना करें।
जल सेवन गणना
वजन और गतिविधि स्तर के आधार पर दैनिक पानी की आवश्यकता की गणना करें।
कमर-हिप अनुपात गणना
अपना कमर-से-कूल्हे अनुपात (WHR) निकालें और अपने हृदय स्वास्थ्य जोखिम का पता लगाएँ। पुरुषों और महिलाओं के लिए WHO मानकों पर तुरंत परिणाम।
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फिटनेस और स्वास्थ्य गणनाएँ
सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य गणनाएँ
सभी समय
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हिट्स
1009
हिट्स
1000
हिट्स
982
हिट्स
970
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